La humedad empeora los síntomas de la alergia

¿Sensación de malestar? ¿Escalofríos? ¿Dificultad al respirar? Son muchos los factores que empeoran las reacciones alérgicas y aumentan la posibilidad de contraer enfermedades respiratorias y pulmonares. La humedad es uno de ellos. Los servicios de alergología del Hospital Quirón y Hospital Clínic de Barcelona destacan los problemas que ocasionan la humedad y la acumulación de ácaros en la salud, y admiten que reducir la humedad puede mejorarla.

La disminución de la humedad relativa (cantidad de humedad en el aire) ayuda a reducir el número de ácaros y la carga alérgica de nuestro hogar. Por eso, hasta la Academia Americana de Médicos de Familia cataloga la humedad como uno de los elementos que pueden empeorar los síntomas alérgicos.

¿Qué contamina el aire de casa?

Desde el tabaco hasta la ropa tendida en el interior, pasando por la polución de la calle y los malos hábitos de limpieza. Son muchos los factores que pueden alterar de forma negativa la salubridad del aire que respiramos en casa. Unos son más obvios y controlables, mientras que otros requieren algo más de atención.

Factores externos y hábitos internos

Evitar fumar dentro de casa, cerrar las ventanas en los momentos de mayor tráfico en la calle y utilizar sprays, pinturas o insecticidas en lugares bien ventilados ayudará a mantener el ambiente del hogar libre de sustancias nocivas. Sin embargo, debemos también cuidar determinados hábitos cotidianos, como tender la ropa dentro de casa, ducharnos con agua caliente o cocinar sin ventilación adecuada, ya que estas rutinas aumentan la humedad ambiental, perjudicando la calidad del aire.

Control ambiental en el hogar

Limpiar frecuentemente los espacios evitará el contacto constante con los ácaros. Aspirar el hogar una vez a la semana, especialmente en los espacios donde pasamos más tiempo, es fundamental para un buen control de los ácaros. Es esencial prestar atención a áreas como alfombras, cortinas y colchones, que suelen acumular polvo y ácaros. Utilizar un aspirador con filtro HEPA puede ser especialmente efectivo en la eliminación de alérgenos.

Controlar y disminuir la humedad ambiental

Es esencial ventilar durante 20 minutos al día e intentar mantener una humedad relativa inferior al 50%. Un higrómetro puede ser útil para medir la humedad del hogar y, junto con productos antihumedad, ayudará a mantener niveles óptimos de humedad en el ambiente. Además, los deshumidificadores pueden ser una herramienta valiosa para reducir la humedad en áreas propensas a la acumulación de humedad, como sótanos y baños.

Controlar la temperatura

Mantener una temperatura por debajo de los 25 grados dificultará el desarrollo de los ácaros, mejorando la calidad del aire y reduciendo la carga alérgica. Un sistema de calefacción eficiente y bien regulado, junto con el uso de ventiladores o aires acondicionados durante el verano, puede ayudar a mantener una temperatura constante y confortable.

Uso de ropa de cama y fundas antiácaros

Invertir en ropa de cama y fundas antiácaros para colchones y almohadas puede ser una medida adicional efectiva para reducir la exposición a los ácaros. Estas fundas están diseñadas para impedir que los ácaros penetren en los colchones y almohadas, reduciendo así la cantidad de alérgenos en el entorno del sueño.

Beneficios del control de humedad

Este informe ha sido patrocinado por Humydry que, por su elevado conocimiento del sector y de los riesgos que conlleva la humedad, conoce los beneficios en la salud y de ahorro económico que aporta controlar el exceso de humedad.

Reducir la humedad en salones y dormitorios no solo mejora la salud, sino que también aumenta el confort en el hogar. Descubre todos los productos que Humydry pone a tu disposición para regular el exceso de humedad ambiental y conseguir un ambiente más confortable y libre de ácaros y hongos. ¡Haz clic aquí y termina ya con la humedad al mejor precio!

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